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你擅長(zhǎng)管理時(shí)間嗎？

其實(shí)很多事情都是可以通過(guò)

碎片時(shí)間完成的！

比如簡(jiǎn)單的家務(wù)、15分鐘的散步等等

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Time management involves a lot of tips and tricks. The clock ensures we reach goals and keep our lives on track. It also helps us say no to people wanting to infringe upon (侵犯) our time. These insights can help you get started:

你擅長(zhǎng)管理你的時(shí)間嗎？其實(shí)時(shí)間管理有很多小竅門(mén)！積極的時(shí)間管理可以幫助我們達(dá)到目標(biāo)，讓我們的生活按照正常軌道“運(yùn)行”，同時(shí)，我們也可以對(duì)那些想侵犯我們時(shí)間的人說(shuō)不。下面這些見(jiàn)解可能幫到你：

— Realize the power of 30 seconds. For instance, if your house is messy, think about this: Failing to hang up a coat, neaten a desk or keep a room tidy happens when we skip the quick chores (家務(wù)). Playing a game to see how often you can use 30 seconds constructively will add up to a neater environment.

—意識(shí)到30秒時(shí)間的力量！假如你的房間很亂，想一想：掛起外套、整理書(shū)桌、保持房間整潔，這些都是我們忽略的一些可以快速完成的家務(wù)。試試看你可以怎樣高效利用30秒，累積起來(lái)就可以創(chuàng)造一個(gè)整潔的環(huán)境。

— Exercise in 15-minute time frames. Most of us can find 15 minutes twice each day to ride a bike, jog or take a quick walk.

—利用15分鐘去鍛煉！大多數(shù)人都能每天抽出15分鐘騎自行車、慢跑或快走。（讓我們?cè)囋囎屔眢w更健康吧�。�

— Go to bed and get up at specific times. This creates a rhythm to your life. Going to bed at 10:30 pm and getting up at 6:30 am is one choice. Following the clock will create structure for your entire life.

—在特定的時(shí)間睡覺(jué)和起床！這為你的生活創(chuàng)造一種生物鐘。晚上10:30睡覺(jué)，早上6:30起床是一種好方法。遵循生物鐘可以讓你的生活更有規(guī)律！

Every goal in life will likely stand the best chance of being realized by pairing it up with the clock.

生活中的每一個(gè)目標(biāo)都有可能通過(guò)好好利用時(shí)間而變得更美好！